Wissenschaftliche Beweis für in Gewichtsdecken

Im Jahr 1999 nutzten amerikanische Therapeuten Gewichtsdecken erstmals in ihrer “sensory integration therapy” für Kinder.  Dieses neue Produkt war tatsächlich eine wissenschaftliche Interpretation der bereits seit Jahrhunderten in unseren Ländern verwendeten Decken, die vollständig aus natürlichen Materialien hergestellt wurden. Gewichtsdecken schufen das Gefühl des Umarmens, ähnlich wie das von Babytragen , und reduzierten Angstzustände, was einen tieferen und friedlicheren Schlaf ermöglichte.

Fast mit magischer Wirkung wurden Gewichtsdecken in kurzer Zeit von einem Produkt, das nur von Kindern verwendet wurde, zu einem Produkt, das von Menschen jeden Alters genossen wird. Allein im Jahr 2020 begannen weltweit mehr als 10 Millionen Menschen, Gewichtsdecken zu verwenden.

Weltbekannter Schlafgesundheitsexperte Raj Dasgupta erzählt

Der Leiter der American Academy of Sleep Medicine und Associate Clinical Professor an der University of Southern California, Raj Dasgupta, weist darauf hin, dass eine gewichtete Decke bei Individuen jeden Alters die Schlafqualität verbessern kann. Der weltweit anerkannte Schlafexperte beschreibt die gewichtete Decke folgendermaßen: “Sie ist ähnlich wie eine lange und umfassende Umarmung… Kann eine wirksame Alternative zu hypnotischen Schlafmedikamenten darstellen, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden müssen
Wissenschaftlicher Beweis

Forschungsergebnisse der Universität Göteborg in Schweden

Eines der renommierten Institutionen, die Forschungen über gewichtete Decken durchgeführt haben, ist die Universität Göteborg in Schweden.  Im Jahr 2015 nahmen 33 Probanden im Alter von 20 bis 66 Jahren mit chronischen Schlafstörungen an einer Studie teil. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität bei diesen Personen durch den Einsatz von gewichteten Decken. Die Probanden berichteten auch, dass sie während des Schlafs weniger bewegten und ruhiger und friedlicher waren. Einige Teilnehmer bemerkten auch eine Reduktion ihrer Angstzustände. Die Veröffentlichung der Ergebnisse in der Zeitschrift Journal of Sleep Medicine & Disorders erzeugte weltweit Aufregung. Diese Studie spielte eine wichtige Rolle bei der Einführung von gewichteten Decken in Millionen von Haushalten auf der ganzen Welt. Sie können auf das Originaldokument zugreifen, indem Sie auf das Bild klicken.

Die therapeutische Wirkung und Sicherheit von gewichteten Decken

Die Wirksamkeit und Sicherheit von gewichteten Decken: Eine weitere Studie zu gewichteten Decken wurde unter der Leitung von Tina Champagne, der Direktorin und Arbeitstherapeutin von Cutchins Programs, einer der angesehensten Kinder- und Familientherapiezentren in den USA (gegründet 1975), durchgeführt. Die im Jahr 2014 durchgeführte Studie fand heraus, dass gewichtete Decken extrem sicher sind und bereits nach 5 Minuten eine Reduktion des Stressniveaus bei einer Vielzahl von Teilnehmern bewirken können. Die Originalstudie kann durch Klick auf das Bild erreicht werden.
Wissenschaftlicher Beweis
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Eine Studie über Erwachsene: Angst und Stress.

Wir alle wissen, wie stressig und ängstigend es sein kann, im Zahnarztstuhl zu sitzen. Daher haben Wissenschaftler auf der ganzen Welt Studien durchgeführt, die sich speziell auf erwachsene Patienten konzentrieren, die Zahnbehandlungen erhalten. Es wurde beobachtet, dass sich die parasimpathische Aktivität, die beruhigend wirkt, deutlich erhöht, wenn eine Gewichtsdecke auf den Patienten gelegt wird, was dazu führt, dass das Angstniveau sinkt.

Eine Studie über Kinder: Autismus.

Eine Studie über Kinder mit Autismus wurde von dem britischen Professor Paul Gringras im Jahr 2014 durchgeführt, und es wurden interessante Ergebnisse gewonnen. Die subjektiven Bewertungen von den Kindern und Eltern, die an der Studie teilnahmen, zeigten, dass sie bevorzugt Gewichtsdecken gegenüber herkömmlichen Decken verwenden. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Gewichtsdecken, die das Glückshormon Serotonin erhöhen, den Kindern ein Gefühl von Geborgenheit und Schutz vermitteln. Dies kann zu einem glücklicheren und selbstbewussteren Kind führen.

Den Originaltext der Studie finden Sie hier:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25022743/
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Eine weitere Studie über Kinder: Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Eine Studie wurde durchgeführt, um die Wirksamkeit von Gewichtdecken bei Kindern mit ADHS zu untersuchen.  42 Kinder im Alter von 8 bis 13 mit ADHS-Symptomen nutzten für 2 Wochen eine Gewichtsdecke und wurden anschließend 4 Wochen lang bei ihrem Schlaf getestet.  Die Schlafzeiten und die Anzahl der Nacht-Aufwachphasen von den Kindern, die eine Gewichtsdecke benutzten, entsprachen denen von Kindern ohne ADHS-Beschwerden. Lesen Sie den Originaltext dieser bemerkenswerten Studie unter dem folgenden Link:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662681/

Gewichteten Decken und Kindergesundheit

Wir Erwachsene erkennen oft nicht, dass Kinder auch ähnliche Ängste haben wie wir selbst, insbesondere wenn sie keine offensichtlichen Gesundheitsprobleme haben. Dennoch müssen sie mit vielen Angstquellen umgehen, wie z.B. Schulleben und Prüfungen oder das Gefühl der Einsamkeit, das durch Urbanisierung entsteht.  Hinzu kommen hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit dem Wachstum.  All das zeigt, wie groß die Herausforderungen sind, denen Kinder gegenüberstehen.Außerdem müssen sie Nachts alleine mit ihren Ängsten kämpfen.
Dies hat Auswirkungen auf die Schlafqualität des Kindes.Ein guter und tiefer Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewinnung der Energie, die das Kind während des Tages benötigt. Kinder, die gut schlafen, haben bessere Schulleistungen und es fällt ihnen leichter, soziale Kontakte zu knüpfen. Wir können unserem Kind nicht die ganze Nacht lang Trost spenden, aber eine schwere Decke kann ihm das Gefühl geben, umarmt und getröstet zu werden. Jedes Kind fühlt sich glücklicher, erfolgreicher und selbstbewusster, wenn es umarmt wird.

Wissenschaftlicher Beweis
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Wie reduziert eine gewichtete Decke Angst?

Unsere Reaktionen auf Angst werden von zwei unterschiedlichen Nervensystemen gesteuert: dem sympatischen und dem parasympathischen Nervensystem. Das erste ist für die Reaktionen des Körpers verantwortlich, die bei Konfrontation mit einer Stressquelle auftreten. Ein aktiviertes sympathisches Nervensystem führt dazu, dass wir uns besorgt fühlen und in eine “fliehen oder kämpfen” Stimmung geraten.Dies erschwert das Einschlafen und beeinträchtigt die Schlafqualität erheblich.
Auf der anderen Seite regt das parasympathische Nervensystem den Herzschlag ab und entspannt die Muskeln, was uns glücklich und Tiefe Druckanwendungen auf den Körper unterstützen dieses parasympathische Nervensystem. Schwere Decken üben auch tiefen Druck auf unseren Körper aus und regen das entspannende parasympathische System an, genau wie das, was unsere Großmütter und Mütter seit Jahrhunderten mit ihren Decken und Schwingen tun

Laut Studien in der Zeitschrift Clinical Sleep Medicine kann gewichtete Decken

Laut einer Studie im Journal Clinical Sleep Medicine, wurde in der vierten Woche der Überprüfungen beobachtet, dass eine Gewichtete Decke die Intensität von Schlaflosigkeit erheblich reduzieren kann. Die Effekte einer Gewicht-Decke können unter anderem ein besserer Schlafzyklus, ein produktiverer Tag und reduzierte Symptome von Depression und Angst sein.   Die Überprüfungen ergaben keine negativen Auswirkungen aufgrund der Verwendung einer Gewicht-Decke. Während des 12-monatigen Open-Follow-up Teils der Studie, zeigte sich bei den Teilnehmern, die weiterhin eine Gewichtete Decke verwendeten, eine kontinuierliche positive Schlaf-Erfahrung. Auch Patienten, die von einer normalen Decke zu einer Gewicht-Decke wechselten, berichteten eine Reduktion der Schlaflosigkeit und ähnliche positive Effekte.https://jcsm.aasm.org/doi/full/10.5664/jcsm.8636
Wissenschaftlicher Beweis
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Wirkungen von schweren Decken auf den Körper

Eine Gewichtige Bettdecke ist eine therapeutische Decke, gefüllt mit gewichtigem Material, welches darauf ausgelegt ist, die Propriozeption des Körpers zu unterstützen.  Propriozeption, auch als “sechster Sinn” bezeichnet, bezieht sich auf die Wahrnehmung von Körperposition und. Melatonin-Konzentrationen und beeinflusst somit das Nervensystem, was eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Dies kann Stress reduzieren, Schlaf auslösen und das Wohlbefinden erhöhen..
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S209549642030131X